고지혈증 | 신석균사랑내과

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고지혈증

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SHIN’S SARANG CLINIC

고지혈증이란?

콜레스테롤은 쉽게 말하면 피 속에 떠다니는 지방덩어리입니다.

우리 몸에 꼭 필요한 물질이지만, 정상수치보다 높아지면 고지혈증을 일으킵니다.

고지혈증으로 진단받으면 당장은 아무 증상이 없지만, 우리 몸에 각종 질병을 일으켜 건강을 위협할 수 있으며 해마다 중년층은 물론 20대, 10대 청소년까지 높은 콜레스테롤 수치로 인해 고지혈증을 앓는 경우가 늘고 있습니다.

고지혈증 기준

해당 표는 손가락으로 좌우로 스크롤 해서 볼 수 있습니다.

	중성지방	LDL(나쁜 콜레스테롤)	HDL(좋은 콜레스테롤)	총 콜레스테롤
정상	150mg/dL 미만	100~129mg/dL	60mg/dL 이상	200mg/dL 미만
고지혈증	200mg/dL 이상	160mg/dL 이상	40mg/dL 미만	240mg/dL 이상

고지혈증 원인

유전적 요인: 가족성 고지혈증 등이 있습니다.

나이: 고령일수록 콜레스테롤 수치가 증가합니다.

고지방식단: 지나친 탄수화물 섭취는 중성지방을 증가시키고 HDL을 감소시킬 수 있습니다.

비만: 총콜레스테롤 증가, HDL 감소합니다.

운동부족: 비만을 초래하며, 유산소운동은 HDL을 증가시킵니다.

흡연: 총콜레스테롤 증가, HDL 감소합니다.

과음: HDL 콜레스테롤이 증가하지만, 중성지방도 함께 증가합니다.

스트레스: 정확한 기전은 알 수 없으나, 스트레스와 긴장은 총 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.

질환: 간 기능 장애, 갑상선 기능 저하증, 당뇨 등이 있습니다.

약물: 경구용 피임약 등이 있습니다.

예방수칙

01

포화지방산을 줄이고 콜레스테롤이 적게 포함된 음식을 섭취합니다.
02

매일 30분씩 규칙적인 운동을 실시합니다.
03

지방과 탄수화물의 섭취량을 제한하고 체중을 관리합니다.
04

생활습관 개선 후에도 조절이 어렵다면 약물치료를 병행합니다.
05

주기적으로 전문의 진료 및 정확한 진단을 받도록 합니다.

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